Når vi snakker om idrett, har vi alltid snakket om fordelene ved trening.Det er faktisk mange fordeler med trening, men i dag skal vi snakke om ulempene med trening.Alt er lønnsomt, idrett er ikke universelt!Denne artikkelen vil introdusere deg for ulempene med litt trening.
For det første er det lett å skade leddet
Idrettene vil skade leddet, som over hele tvil er.Jeg tror mange vet dette.Hjelpene i menneskekroppen er de mest utsatte delene, og når trening, spesielt når de kjører, blir vekten og virkningen av kroppene våre nesten direkte overført til leddene.Det kan tenkes hvor mye trykk som har leddene.
Så hvordan unngå?Først, trening med riktig holdning; kropp å tilpasse seg.
Andre poeng, yrkesid
Trening er å okkupere mye tid.Enten du er kondisjon hver onsdag eller aerob trening hver dag, tar det mye tid.Treningstidspunktet okkuperer, noen ganger klemmer det til vårt arbeid og studier eller underholdning.
Så hvordan løse det?Den eneste måten er å bruke trening som en hobby og trening som det du liker.I tillegg ligger livet i trening, og virkningen av trening på menneskekroppen er generelt gunstig.Så ikke klag på tiden din til å okkupere tiden din.
Det tredje poenget, bruk penger
Trening koster faktisk en del av pengene.Treningsstudioet belastes, sportsutstyret koster, og til og med proteinpulveret vi vanligvis spiser er også kjøpt.Dette slagprosjektet er faktisk en liten investering.
Så hvordan sparer vi penger?Vi kan prøve å velge et billig treningsstudio, eller bare overføre til utendørs for utendørs kondisjon.Det vanlige sportsutstyret kan også ha en praktisk mentalitet å velge og kjøpe med god kvalitet og lav pris.Faktisk er helse også en investering. Så lenge vi trener rimelig, vil kroppen vår bli sunn.Investeringskampanjer, vi vil få sunne avkastninger, dette ser ut til å være veldig kostnadseffektivt.
Det fjerde poenget, potensiell risiko
Trening vil faktisk gi noen potensielle risikoer til kroppen vår.Det vil si treningssykdom.Vi må vite at trening definitivt vil øke risikoen for treningssykdom.Vanlige treningssykdommer er små symptomer som muskelstamme, men mindre vanlig trening, for eksempel myolatal AORF, og er skadelige for menneskekroppen.
Så hvordan forhindrer vi?Det er faktisk ikke vanskelig.Velg øvelsen som passer deg, og vær oppmerksom på om treningsmengden er egnet for grunnloven din.Disse kan hjelpe oss med å forhindre potensiell risiko.
Rapport/tilbakemelding
